La boxe est un sport de combat qui se décline en plusieurs disciplines, chacune ayant ses propres règles, techniques et spécificités. Que ce soit à mains nues ou avec des gants, debout ou avec des projections, chaque style offre une approche unique du combat.

1. La Boxe Anglaise

La boxe anglaise est sans doute la plus connue. Elle se pratique uniquement avec les poings, les coups étant autorisés au-dessus de la ceinture. L’objectif est d’atteindre l’adversaire avec des combinaisons de frappes tout en esquivant les siennes grâce à des déplacements et une garde efficace.

2. La Boxe Française (Savate)

D’origine française, la savate mêle coups de pieds et coups de poing. Contrairement au kickboxing, seuls les pieds (et non les tibias) sont utilisés pour frapper. Elle exige une grande précision et une bonne gestion de la distance.

3. Le Kickboxing

Né du mélange entre la boxe anglaise et les arts martiaux, le kickboxing autorise les coups de poing, de pied et parfois de genou, selon les variantes. Il est très populaire en compétition et en entraînement cardio.

4. Le Muay Thaï

Aussi appelé "boxe thaïlandaise", le Muay Thaï est un sport de combat très complet qui autorise les coups de poing, de pied, de genou et de coude, ainsi que les projections et le corps-à-corps. C’est une discipline très physique, axée sur la puissance et la résistance.

5. La Boxe Birmane (Lethwei)

Moins connue, la boxe birmane est l’une des plus brutales. Elle reprend les techniques du Muay Thaï en y ajoutant les coups de tête, ce qui en fait un des sports de combat les plus redoutables.

6. La Boxe Chinoise (Sanda)

Le Sanda, ou boxe chinoise, combine frappes (poings et pieds) et projections. Elle est issue du Kung-fu et se distingue par sa rapidité et son explosivité.

7. Le MMA (Mixed Martial Arts)

Bien qu’il ne soit pas strictement une "boxe", le MMA mélange plusieurs styles de combat, incluant la boxe anglaise, le Muay Thaï et le Jiu-Jitsu brésilien. Il autorise les frappes debout, les projections et les soumissions au sol.

Conclusion

Chaque type de boxe possède ses propres règles et philosophies. Que vous soyez à la recherche d’un sport de contact intense, d’un entraînement cardio ou d’une discipline martiale complète, il existe une forme de boxe adaptée à vos besoins et préférences.